| Главная » Статьи » Укрепить иммунитет |
как правильно питаться
 Существует три главных правила для предупреждения болезней: Первое правило физиологии питания. Нельзя употреблять протеины (яйца, рыбу, мясо и т.д.) вместе с крахмалом (картошка, хлеб, бобовые, рис и т.д.) Второе правило физиологии питания. Старайтесь избегать жидкой пищи. Дело в том, что при употреблении жидкой пищи не происходит тщательного пережевывания. Пища поступает в желудок без слюны (птиалина), что приводит к болезням кишечника. Третье правило физиологии питания. Тщательно пережевывайте пищу от 15 до 30 раз в зависимости от состава и жесткости потребляемых продуктов. Делайте это медленно и с наслаждением. Не все из вас, наверное, знают, что происходит в организме при употреблении протеиновой пищи вместе с крахмальной. Желудок на протеин вырабатывает кислотные ферменты, а на крахмальные продукты – щелочные ферменты. Между ними начинается борьба и они начинают уничтожать друг друга. В результате пища не переваривается и спускается в тонкие кишки «куском», начиная бродить и гнить, образуя газы. Происходит вздутие живота.  Научитесь принимать пищу в определенное время. Не переедайте. Старайтесь не принимать пищу, если вы чем-то взволнованы, иначе диспепсии (начальной стадии болезни пищеводного тракта) вам не избежать. | |
| Просмотров: 1325
| Теги:
| Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
