Взять нож с деревянной ручкой. Ударить один раз по столу (тихонько) и тут же дотронуться до себя (аккуратно) и сказать заклинание заговора:

На море на Лихомане, на острове на Буяне

Живет рыба о трех плавниках,

О трех головах, о трех черных хвостах.

Шея у нее не болит, горло у нее не горит,

Она, знай, себе живет, тихо-тихонько плывет.

Так бы и меня хворь,

Боль за шею не хватала,

Базедка от моей белой шеи отстала.

Как я сказала, как я наказала,

Слово к слову слепись, дело с делом скрепись,

А ты, хворь-маета,

От моего тела бела откочнись.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа.

Аминь.