Снижение зрения с возрастом
Возраст – одна из основных причин нарушения зрения. Так, по
достижению человеком возраста 40 лет резко возрастает вероятность
развития глазных болезней и как следствие - снижение зрения. Рассмотрим
несколько рекомендаций, как вернуть зрение в пожилом возрасте – если не полностью, то хотя бы частично.
Согласно статистике, после 65-ти лет около 50% людей начинают
жаловаться на катаракту, а риск прочих болезней глаз возрастает
многократно. Можно сказать, что нарушения зрения с возрастом являются
практически неизбежными. Для начала рассмотрим несколько простых методов
из народной медицины:
Черничный сок. Целебные свойства черники известны давно. Сок этой
ягоды положительным образом влияет на свойства зрительного нерва. Итак,
если у вас наблюдается резкое снижение зрения, следует попробовать
следующий рецепт:
- Несколько ягод черники (5-6 штук) отжать через марлю, полученный
сок разбавить небольшим количеством дистиллированной воды в пропорции
1:2 ( одна часть сока, две части дистиллированной воды). Полученный
таким образом раствор нужно закапывать в глаза 1 раз в сутки по
несколько капель. Для каждого применения необходимо готовить свежий
раствор. Для этого ягоды черники можно замораживать, и использовать по
мере надобности.
- Листья алоэ. Берем несколько листьев вазона алоэ, отжимаем из
них сок. Сое алоэ нужно употреблять внутрь после каждого приема пищи по
одной чайной ложке. Также сок алоэ можно капать в глаза, что дает
неплохой эффект. Из сока можно приготовить смесь для компресса.
Ингредиенты: сок алоэ, мед, вода. Смешиваем все до однородной массы.
Перед приготовлением смеси необходимо выдержать сок в холодном месте на
протяжении одной недели.
Кроме того, если у вас ухудшилось зрение с возрастом улучшить его
можно с помощью простых упражнений. Рассмотрим некоторые из них:
- Постарайтесь некоторое время вглядываться в предмет, который
находится от вас в некотором отдалении, а потом резко переведите взгляд
на предмет, находящийся рядом. Это упражнение необходимо повторить
несколько раз.
- Возьмите какой-нибудь небольшой предмет округлой формы,
поместите его на уровне глаз на расстоянии 25-30 сантиметров. Начните
медленно передвигать его из стороны в сторону, при этом внимательно
следя за ним. После этого необходимо проделать несколько круговых
движений влево - вправо.
- К сомкнутым векам приложите три пальца рук. При этом
указательный палец должен придерживать наружный угол глаза, средний
придерживать середину брови, а безымянный палец – внутренний угол глаза.
Начинайте прищуривать глаза, при этом оказывайте сопротивление пальцам.
- Снижение остроты зрения поможет приостановить следующее
упражнение: следует выпятить вперед грудь, и постараться смотреть вперед
с максимальной внимательностью, как говорится, «во все глаза». Локти
нужно держать на одной линии. Втянуть живот. Смотреть только вперед.
Пристально всмотритесь в отдаленный предмет, одновременно представляя,
как улучшается острота вашего зрения. В таком состоянии нужно
постараться провести не меньше 5-ти минут.
И напоследок. Помните, что приведенные здесь советы и рекомендации не
являются панацеей, и не обязательно подойдут именно вам. При любом
ухудшении зрения необходимо в первую очередь обратиться к окулисту, и не
заниматься самолечением.
источник http://naromed.ru
|